4岁宝宝食谱：肉末香干油菜丝
BY：Ginger 2024-07-16 18:26:21 424 ℃
今天，亲亲宝贝小编向妈妈们介绍一款能促进宝宝发育的食谱，这道菜富含多种营养元素，对4岁左右的小宝宝来说，是一道非常不错的美味。
食物原料：
猪瘦肉、豆腐干、油菜、红椒丝各适量。植物油、葱花、盐各适量。
制作方法：
1、猪瘦肉洗净，剁成肉末;豆腐干洗净，切成细丝;油菜洗净，切丝。
2、锅内倒油烧热，下肉末煸炒，随后放入葱花、豆腐干丝，加适量水，烧片刻，再投入油菜丝、红椒丝，翻炒片刻，加入盐调味即可。
适用人群：
4岁宝宝食谱
妈妈营养经：
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
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