孕妈妈孕期营养食谱：香焗芭蕉干贝
BY：Jamina 2024-07-17 15:30:47 853 ℃
材料：
奶油300毫升、酒醋1/2大汤匙、干贝300克、面糊5.5克、奶油30克、香蕉2个、盐和胡椒若干、青葱末30克、生菜叶若干
做法：
将新鲜奶油煮到快沸的时候，分次放入面糊，再以小火慢煮至汁液浓稠，时间约为5分钟，再放入酒醋和盐调味，制成奶油酱汁。
将奶油放入热锅中溶化后，放入青葱末拌炒至变软，放入香蕉片和干贝一起煮1分钟，但不要让香蕉和干贝变色。
放入适量白酒点燃让其燃烧，当燃烧完成后再以小火慢煮数分钟，最后再放入盐和胡椒调味，生菜叶装饰摆盘即可。
营养：
香蕉中含有丰富的维生素B6，能帮助身体提高免疫能力，除此之外，这道菜还能提高身体的血清素含量，温柔平抚寒冷季节里的情绪，安抚睡眠，让心情晕染出柠檬味的俏皮暖意，比吃零食减压更有益。
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