新奇糖水减肥法,月瘦20斤美食

BY：Abigail 2024-07-18 00:38:54 1398 ℃

糖水也能减肥，是不是听起来觉得很惊讶，糖水减肥是一种新奇的减肥方法，那么应该怎么喝才有减肥呢，效果到底如何呢?今天大厨艺小编就来扫扫盲。

糖水瘦身法

糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。

每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。

如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重;

如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次;

如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次。

不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西;

快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服;

不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉。

恶心：哪怕是一小口一小口地尝，也会感觉越喝越恶心，此时可以采用少糖多水的方式，适当调节一下，渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种新“味道”了;

没味道：感觉嘴巴里没什么味道，很想尝尝味道重的食物，这是建议你喝茶（无糖），或用嚼口香糖等方式来解决;

拉肚子：一口气把糖水喝完，不拉肚子也难。一定要慢慢喝，至少要利用半小时以上喝完，这样才不会拉肚子。

别在糖水中添加任何东西，冲泡方式以热水为宜;

喝糖水时要慢慢喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完。

希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。

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