西柚减肥的秘诀,美味与减肥同在水果
BY：Thalia 2024-11-04 11:04:33 1332 ℃
吃西柚，或者是喝西柚汁，西柚是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥水果。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。据《新科学家》杂志网络版报道，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅;而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。
“这餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，如此类推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。
早餐:
半个西柚（可榨汁）无糖
两只鸡蛋任何煮法也可
两片烟肉
午餐:
半个西柚（可榨汁）无糖
沙律（酱汁不限）
肉类（任何煮法也可）
晚餐:
半个西柚（可榨汁）无糖
肉类（任何煮法也可）以鱼类为佳
以下二选一：
2.沙律（酱汁不限）
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