鲜番茄炒蛋－孕妈妈的营养食谱

BY：Gretchen 2024-07-03 01:21:41 138 ℃

健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。

主料：番茄250克鸡蛋200克

制作工艺

番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用;

将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和;

锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。

鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的免疫力，减少生病感冒的概率，以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。

四、3岁儿童营养食谱大全3岁儿童营养食谱1：香菜蛋花汤原料：香菜5O克、鸡蛋五个、酱油、香油、精盐少许制作：锅内加水，煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一)：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二)：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡

Hash：1938ea495b4b8de758d2fc1f23ad70c69b67040f

【声明】本文由用户Gretchen发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。