解决母乳喂养奶水不足的7个好办法
BY：Ethel 2024-07-05 07:24:49 231 ℃
产后妈妈奶水不足怎么办？为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够？下面小编专门给妈妈们介绍七个解决奶水不足的好办法，赶紧试试看吧！
坚持只喂母乳
避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。
妈妈饮食平衡
尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
充分休息与放松
和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。
勤喂是个好办法
试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。
两乳都要喂
这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
换边喂
每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。
只让宝宝吸妈妈的乳房
母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。
母乳不够怎么办母乳喂养奶水不足怎么办？
母乳不够怎么办?母乳喂养奶水不足怎么办？经验妈妈为大家支招说:我还没出月子，奶水也不足，问了生过孩子的朋友，也上网查和看了书，都说要多喝汤水。鲫鱼吃了很管用的。我女儿三个月的时候我奶不够吃了，每天要吃一条鲫鱼，连肉带汤，吃了就有奶，没吃就
母乳喂养奶水不足怎么办
母乳问：喂养中期奶水不足怎么办？答：奶水不足和饮食习惯、生活习惯、工作环境以及喂养方法有关。在整个哺乳期内，特别是婴儿3—7个月，由于乳汁增多，需要供给更多的营养。产妇每日4—5餐为好，最好饮用促进乳汁分泌的汤类。能促进泌乳的食物有鸡、猪蹄、章鱼、鲫鱼、虾、鸡蛋、豆浆、花生等。在日常生活中要保持心情
母乳喂养：奶水不充足咋办
乳房的护理--于清洁乳房，切忌在喂奶前用消毒药、热水泡过的纱布热敷。相反，这样倒容易弄伤乳头。因而，每天淋浴的时候，在胸前敷上柔软的毛巾或者是胸垫，可以有效避免擦伤乳头，保持干燥。喂奶后，用浸湿后柔软的毛巾或者是市面上不含药物的乳头擦轻轻擦
Hash：eed15e79fb17104745148b2fd6383b0b7c926d76
【声明】本文由用户Ethel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。