怎样进行月子保健让妈妈们恢复得更好
BY：Neva 2024-07-23 16:14:57 268 ℃
下面四个妈妈们月子保健的小方法有助于妈妈们产后身体恢复得更好，尤其是妈妈们出院之后，这四点能帮助妈妈们及家属更好的照顾妈妈。
1、对于产妇的体温、血压等要随时注意观察，如果发现产妇的身体出现异常，那么就要及时的把产妇送到医院就诊。
2、新妈妈居室的温度要严格控制，一定要调整到最适合产妇的状态，要保证室内的空气流通，阳光也要够充足，新妈妈的衣被也要保证清洁，适时的增减自己的衣物，以防孕妇产后出现受凉和中暑的现象，而且产妇还要尽可能的避开窗口和空调风口的位置。
合理搭配饮食
3、合理搭配饮食。新妈妈的饮食也要多一些变化，孕妇产后要少食多餐，夜间的时候也可适当的加餐1～2次。饮食最好是以温、软易消化的食物为主，产后应该多吃一些高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，千万不要吃辣、生、冷及过硬的食物。对于人参、当归等大补药品，也不可以胡乱吃，最好是可以遵照医嘱来服用。
4、注意新妈咪们的个人卫生。每天最好可以用温热的毛巾或者是干毛巾来擦汗，而且还要坚持每天温水进行洗漱，用木梳子来梳头，还要尽可能的做到卫生用品专用。饭前饭后及喂乳前都要认真的洗手。
产后妈妈要注意自己身体的一些变化，因为这些变化很容易引发大问题，所以妈妈们顾好自己身体跟照顾宝宝同样重要。
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