神奇穴位按摩法产后轻松减掉救生圈
BY：Elana 2024-07-21 02:38:34 762 ℃
妈妈们为了下一代在孕前会吃好和好，调理好自己的身体，很多妈妈会因为生小孩而长胖。产后减肥就是她们的最先做的事情，其实，减小腹不难，酷尚女性网小编就在此为大家准备了相关的一些知识，来看看！
按摩方法：
1、按摩之前，先排空大小便；
2、用热毛巾敷在腹部数分钟，仰卧在床上或沙发上，全身放松，以手掌心紧贴腹部，稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按。
3、如有市售减肥霜抹在腹部，用同样方式按摩，直到减肥霜完全吸收（即手摸皮肤无油腻感）。
4、请注意，不要以反方向进行按摩，会造成便秘，而由上往下的结果会造成肌肉下垂。
水分：
穴位：位于肚脐的正上方，大约一个大拇指宽的地方。
其他功效：改善排尿困难、浮肿、下痢等症。
天枢：
穴位：位于肚脐左右两旁约三指宽的地方。
瘦身原理：能让小腹变平坦。
其他功效：改善慢性胃炎、下痢等症。
四满：
穴位：位于肚脐以下三指，再左右旁约半个拇指宽的地方。
原理：可改善肠子及下腹胀满，使小腹平坦。
其他功效：理气活血，健脾益肾。
产后怎么瘦身
除了按摩，要让小腹平坦更需要保养和锻炼。日常生活中，应该在各个方面注意保养小腹：
1、饮食要均衡，避免体重突然增加，否则腹部会先发胖，腹肌会松弛。
2、随时想着收腹，无论坐着、站着说话、走着赶路，你都要记住：收腹、收腹、收腹。美丽出自坚持，养成习惯你就会觉得收腹是件很自然的事情。
3、背直腰正，腹部就能扁平美丽，而且这样的姿势还能使内脏器官保持在各自的位置上；
4、少穿高跟鞋，高跟鞋让人腰背后倾，肚皮前挺，腹肌会松弛。
5、每天坚持两三次将手放在腹部，深吸气时将腹肌隆起顶住手，呼气时收腹部，连续做10至15下。
小编总结：妈妈们为了下一代在孕前会吃好和好，调理好自己的身体，很多妈妈会因为生小孩而长胖。产后减肥就是她们的最先做的事情，其实，减小腹不难，上面就介绍了相关的一些知识，新妈们不妨试试！
神奇穴位按摩法产后轻松减掉救生圈
妈妈们为了下一代在孕前会吃好和好，调理好自己的身体，很多妈妈会因为生小孩而长胖。产后减肥就是她们的最先做的事情，其实，减小腹不难，酷尚女性网小编就在此为大家准备了相关的一些知识，来看看！按摩方法：1、按摩之前，先排空大小便；2、用热毛
穴位按摩的好处有哪些 按摩八个穴位急救少生病
按摩哪些穴位可以少生病呢？八个可用于急救的穴位下面就一起来看看。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救的作用。此时按压劳宫穴，可使血压逐渐恢复正常。此时可按压至阳穴，一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。这时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴2分钟，即可获得良好的止痛效果。
穴位按摩的好处有哪些 按摩九个穴位急救少生病
中医的穴位是一种很神奇的保健方法。很多人认为穴位按摩是用来治病的，其实更大的好处在于及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的。1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。2、均衡内排泄系统。4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。7、加强和改善人体免疫功用，进步人体对疾病的抵当才能。
Hash：a41e854f29c945dd84398295d503b878918fb9c5
【声明】本文由用户Elana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。