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保胎安胎从来都是妈妈们都关注的问题,如何让
胎儿健康成长呢?下面给大家分享10个安胎技巧:1、保持
平和的心态胎儿远期的
心理健康与
母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活
环境因素密切相关,因此为了胎儿健康,
孕妇要努力保持镇静,尽量以平和的心态对待
自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强
心理疏导。2、防止
流产和
早产由于受到强大的灾害刺激,很容易导致
流产或
早产,因此如果孕妇发生
阴道出血、
腹痛、阴道流
水时,应立即与医务人员取得联系。3、注意
饮食卫生
腹泻会影响
胎儿发育,甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生,防止腹泻,做到不喝生水,饭前便后要用香皂和流动水洗手,不吃腐败变质的食品,不吃
死亡的禽畜,不用脏水漱口或洗
瓜果蔬菜,碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻,应及时补充
盐水和治疗。4、警惕危重症如果出现双下肢
水肿、
头晕、
头痛、看不清东西、
心慌、
气短、
阴道出血、感到
胎动突然增多、突然减少或胎动消失,应立即与医生取得联系。5、加强营养在整个
妊娠期间的营养状况直接影响胎儿的正常
发育。经受了强大
地震灾害应激的孕妇,更应注意营养的均衡摄入。因此,应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、
蛋类、奶类、
肉类、
蔬菜等食物,以增强母体
抵抗力,保证胎儿的发育。6、注意休息应给孕妇提供一个安静的休养环境,保证其充分的
睡眠时间,
睡眠时应保持左侧卧位。对实在难以入睡者,可在医生指导下口服
镇静剂。7、
临产时应保持冷静临产的孕妇应保持冷静,及时到
医院或与医生联系
分娩。在等待分娩期间,应避免慌张,避免用力呼吸,尽量减少走动,采取最舒服的姿势平躺或侧卧,尽量放松
心情。8、讲究产褥期卫生尽量给予合理、丰富的营养,保证充分的睡眠。特别注意
会阴及
乳房的
清洁卫生。
哺乳前后要清洗
乳头。应用清水清洗外阴、保护会阴及伤口的清洁,勤
卫生巾。9、防止发生
新生儿破伤风分娩时应注意消毒接生,防止产时感染。孕妇应注射
破伤风疫苗。对于母亲在
孕期未注射
破伤风类毒素的
新生儿,应在出生后立即注射破伤风抗毒素。10、加强新生儿及
婴儿护理新生儿出生后应注意保暖,尽早实施
母乳喂养。对于没有
母乳或失去母亲的新生儿或
婴儿,要及时进行合理喂养。例如由其他
产妇代予母乳喂养,或采用适宜的母乳代用品
人工喂养。还要注意多给婴儿饮水,以防
脱水。(实习编辑:朱清银)
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健康
胎儿
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