月子食谱－鲢鱼小米粥

月子食谱－鲢鱼小米粥

配料:活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。特色:此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。操作:1、将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱

月子餐食谱-参味小米粥

小米有清热解渴、健胃初湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米人参粥可以调补脾胃，可用来改善产后脾虚血弱，元气不足、神疲乏力、出冷汗的症状，但发热时不宜食用。食材人参5克，淮山50克，大枣10枚，里脊肉50克，小米50克调料精盐1小匙做法：1.将里脊肉切成薄片，用

冬季月子食谱：小鱼粥

对于刚生完的新妈妈，在产后通常会感觉既口渴，胃口又不佳，这时就需要喝一些粥来补充水价，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐一款既富营养也好下口的小鱼粥，下面来看看它的制作方法吧。对于刚生完的新妈妈，

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