分享月子食谱：甜糯米粥

BY：Cherise 2024-07-16 20:03:07 606 ℃

甜糯米粥可以帮助产妇增加肠胃的蠕动力，以提升下垂的肠胃或防止肠胃下垂，更有预防便秘的效果。可以叫婆婆或者老公做哦。但是因糯米较难消化，姐妹们一次不可吃太多，以免胀气或消化不良!用量：1日份原料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。制作流程：1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。餐品用法：作为主食之一，配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。每日2碗，可当成每日早、午餐饭后的甜点。食用阶段：产后均可食用，但第二周建议不放糖。备注：糯米较难消化，不可一次吃太多。糖尿病人不适合。作用：糯米粥营养丰富，是一种温和的滋补品。其富含B族维生素，食用可养血、活血，还可辅助治疗血虚、血瘀，补脾益肺、温暖五脏、强壮身体，止口渴，坐月子期间经常食用，可以有效的增强产妇自生抵抗力。（实习编辑：温艳芳）

月子食谱之甜糯米粥

新妈妈营养月子餐-甜糯米粥因为糯米有黏肠子的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。做法材料：糯米150克福圆肉100克米酒水2000cc红糖200克1，将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。3，熄火，加入红糖搅拌后即可食用。