薏米百合粥——润肺养胃排毒
BY：Adelle 2024-07-01 05:55:36 202 ℃
喝粥是人们的一种养生保健的方式，而且粥的种类有很多，不同种类的粥口感不同，而且使用的材料也是不一样的，对于人体的需求也有所区别，薏米百合粥是比较常见的一款粥，做法简单，而且还有美容养颜的作用，下面我们就来看看它的好处和做法。
薏米百合粥的做法
薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，材料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法也很简单，适量的薏米洗好以后泡几个小时，这样煮粥的时间也会缩短，然后适量的百合干泡到眼睛睁开以后就可以了，不要时间太长，将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，然后加压十分钟左右就可以停火放气了，然后加入百合，再盖上高压锅的锅盖，过十分钟以后再停盖，反复几次以后锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。
薏米百合粥的功效
薏米和百合的水溶性都比较差，因此，薏米百合粥的味道总是有些发涩，很多人不爱吃，不过，看在薏米百合粥的功效十分强大的份上，很多人还是会想办法食用薏米百合粥的功效，可以加些冰糖来调味，这样就可以让粥有很丰富的味道，而且还可以有美容的作用。这款粥有清火祛斑的作用，常喝对女性有很多的好处，而且百合也是有润肺养胃的作用，薏米可以有排毒养颜的作用，所以它们完美的搭配可以让人们得到更多的好处。
上面给大家介绍了相关的常识，相信大家对于薏米百合粥粥的好处和做法也已经了如指掌而来吧，常喝这样的一款粥会让你有美丽的容颜，而且还可以有排毒的作用，秋冬季节喝可以有润肺养胃的作用，适合很多的人群食用。
薏米百合粥——润肺养胃排毒
薏米百合粥的做法薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。这款粥有清火祛斑的作用，常喝对女性有很多的好处，而且百合也是有润肺养胃的作用，薏米可以有排毒养颜的作用，所以它们完美的搭配可以让人们得到更多的好处。上面给大家介绍了相关的常识，相信大家对于薏米百合粥粥的好处和做法也已经了如指掌而来吧，常喝这样的一款粥会让你有美丽的容颜，而且还可以有排毒的作用，秋冬季节喝可以有润肺养胃的作用，适合很多的人群食用。
薏米百合粥——清心润肺养胃
百合薏米粥食疗功效:排毒养颜、清心润肺、祛湿健脾、防癌抗癌营养价值:维生素E、维生素B1、膳食纤维、多种矿物质等适宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:大便燥结者、孕妇不宜食用百合薏米粥所需材料主要食材薏米.百合.蜂蜜.水百合薏米粥的做法1薏米淘洗干净备用;鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。百合薏米粥的功效与作用百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。薏米百合粥适合多种人群食用，一般人都可以吃，但是要注意的是孕妈妈啊或者是有大便干燥的人群要注意还是不要吃的好。
薏米百合粥——美白祛斑润肺养胃
薏米百合粥对大家来说并不陌上，薏米是粳米的一种，人们通常将它用来配合其他食物做各种养生美味粥，既营养又美味，是我们健康生活的好食材!而薏米搭配百合，就使粥的味道更加清新香甜，既能解渴还有着美白祛斑的效果哦，是我们养生美颜的不错的选择。薏米百合粥原料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。薏米百合粥的功效1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;3：有清心、润肺、养胃的功效。和大家之前做薏米百合粥有什么不同吗?知道以前为何做薏米百合粥不好吃了吗?
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