健康喝奶粉,学会喝奶粉的注意事项
BY：Querida 2024-07-18 11:19:51 912 ℃
现在我们很多人都是喝奶粉的，不光是儿童，很多的女性和老年人为了保证自己的身体健康也是会喝奶粉的，但是其实我们在喝奶粉的时候要注意一下几个问题，这样我们才能在喝奶粉的时候保证健康的。
1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
上面这些我们喝奶粉的时候要注意的问题，这个注意的事项都是适合所有人群的，所有我们要尽量的遵守这样我们才能保证我们的健康。
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现在我们很多人都是喝奶粉的，不光是儿童，很多的女性和老年人为了保证自己的身体健康也是会喝奶粉的，但是其实我们在喝奶粉的时候要注意一下几个问题，这样我们才能在喝奶粉的时候保证健康的。1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌
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