准妈妈产前多做保健工作宝宝健康少烦恼
BY：Diana 2024-07-18 13:25:27 618 ℃
准妈妈们在临产前要注意的事情有很多，那么准妈妈们在临产前如何去做好产前的保健呢？
保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。
准妈妈产前多做保健工作宝宝健康少烦恼
妈妈们在这个时候要调节饮食，要保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官的发育，如果是孕妇偏食、厌食、挑食，这样都会导致宝宝的营养不良，还会导致某些的微量元素的缺乏，从而就影响到了胎儿的发育，甚至还会导致宝宝的畸形，比如微量元素锌就是胎儿眼球生长发育以及视觉机能都不可缺少的必要的营养元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。
孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。
戒烟酒，养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望婴儿眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。
总之，准妈妈在分娩前要尽量多做保健的工作，对宝宝的健康有很大的帮助
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