早春时节多按摩有效预防心血管疾病
BY：Opal 2024-08-16 12:35:53 127 ℃
我们都知道温度变化大的时候是心血管疾病的易发期，早春时节一大特点就是日夜的温差变化大，所以提醒老年人朋友一定要做好心血管疾病的预防，中医按摩对于心血管疾病的预防有着显著功效。
春天是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，一些分析说这是由于春季气候多变，冷热不定造成的，这样的说法有一定的原因，但祖国传统医学认为春季疾病大多是由于季节特性导致人体系统失调所导致的。对于体内的系统问题，通过按摩来调节是最有效的，尤其是对于中风等心脏血管疾病有着良好的预防和治疗作用。
春季在中医看来对应人体的肝，五行属木，而肝气在春季比较旺盛，容易导致肝阳上亢，这是人体血压升高的一个重要原因，再加上春天人的气血开始由内向外升发，内脏比较空虚，容易导致心和肾的功能失调，气血运行产生紊乱，当人体肾水与心火不能相调和时，人体的血液循环包括血管的弹性都会受到影响，容易出现血管堵塞，如果情绪再不稳定，很容易由于血压过高而将原本脆弱的血管冲破，导致脑血栓、脑出血等严重疾病，俗称中风。
春季按摩预防心脑血管疾病，主要取合谷、内关、曲池、神阙、足三里、三阴交、太冲和涌泉这八个穴位，由于是预防性的按摩，按摩的力度要轻柔一些，每天按摩两次，每次每个穴位100下就可以了，涌泉穴的按摩可以在热水泡脚后进行，数量可以适当增加，有助于降压。
以上就是中医专家为老年人朋友介绍的春季养生的小窍门----按摩预防心脑血管病。不过专家也推荐了一些其他简单有效的春季养生方法-泡脚，春季泡脚可以促进血液循环，同时可以起到降压的作用，也是一个不错的选择。泡脚也就是足疗养生，除了适合老年人之外，年轻的朋友也十分喜欢。
怎样预防心血管疾病？预防心血管疾病食物有哪些？
预防心血管疾病的食物有以下几种：保持血管年轻通常是指保持血管弹性，柔性和较好的伸缩性。这对维持人体血液“运输线”所行无阻，避免心脑血管病的发生具有重要作用。进而易损伤血管内皮细胞，促使粥样硬化斑块形成，因此补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。
心脑血管疾病的预防,心脑血管疾病的病因
一、心脑血管疾病应该如何预防防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心
心血管疾病日常如何预防心血管疾病
一、日常如何预防心血管疾病1、有氧运动、动静结合专家表示，如果长期久坐不动的话，那么是如同高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病的主要危险因素之一。因此，冠心病患者日常应进行适量的有氧运动，定期去体育锻炼，通过这种方法来良好地控制体
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