男人40后,多吃点豆制品
BY：Hedva 2024-07-17 06:31:40 940 ℃
虽然豆制品对人类健康的作用已尽人皆知，但不少男性在食用前总会有些顾虑，原因就在于有些媒体说过，大豆中的异黄酮是植物雌激素，对男性第二特征和生殖系统有不利影响。其实，这是一个很大的误区。
英国著名营养学家简·克拉克曾在《每日邮报》撰文为公众释疑。她表示，目前并没有临床证据表明大豆对男性健康有害，正常食用量肯定也不会对男性造成影响；相反，不吃豆制品的男性患心血管疾病的比例更高。
男性多吃豆制品对前列腺也有很好的保护作用。男人在40岁以后，前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮（DHT），DHT过多时会刺激细胞分裂加速，这就会导致前列腺肥大等疾病的发生。如果细胞分裂速度过高，还会引发DNA致癌性突变。而大豆制品中所含的异黄酮素可直接抑制DHT的产生，不但能预防前列腺疾病的发生，对前列腺细胞也有保护作用。
尽管食用豆制品对男女都有好处，但凡事都要讲究适量，以每天50~100克为宜。
豆制品吃多了好吗？男人吃豆制品好吗
豆制品一直是大众推崇的健康食品，但是，豆制品吃多了对身体也不好。首先，中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。
男人慎食豆制品
生活中如何护肾?1.可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、
男人少吃黄豆制品
黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养
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