怎么按摩才能使腹部减肥呢按摩减肥

怎么按摩才能使腹部减肥呢?腹部赘肉一旦形成就非常的难减，不但穿衣服不好看，另内外那一堆堆的赘肉还会引起别人的误会。现在有一种经络按摩减肥方法可以使腹部减肥，那要怎么按摩才能成功呢?

怎么按摩才能使腹部减肥呢?具体的步骤我们还是来看看中医专家是怎么讲的吧!

做法：准备姿势：裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手重叠掌心向下，放在相应穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。

1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次，往上不地心口窝，往下不过神阙穴。

2.双手重叠放在右11、12肋骨（即肝区上）顺逆时针各转圈50次。

3.双手重叠放在左11、12肋骨（即脾区上）顺逆时针各转圈50次。

4.双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次，上不过神阙穴，下不过阴毛部。

5.双手重叠放在神阙穴上，顺逆时针各转圈50次，上下左右转满腹部。

6.双手、食、中、无名、小指（四指）从剑突（心口窝）按点至耻骨处，从上往下8次，往上、往下各8次。

7.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次，往上、往下各8次。

8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。

9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次，从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。

10.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次，下脘、气海，双天枢各8次。

11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次，左右横抓拿8次（抓拿提放下为一次）。

12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。

以上12节，每天早晚各一遍，要持之以恒。现在想通过经络按摩的方法来瘦腹的朋友知道怎么按摩才能使腹部减肥呢了吧!对于这样的减肥方法最好是就是坚持才可以见效。