亚健康缓解 自制花茶效果不错
BY：Honey 2024-07-24 20:20:46 740 ℃
亚健康一直是人们想摆脱又力不从心的一个状态，要和每个人的工作和生活息息相关的，所以我们要摆正态度，时刻注意亚健康的威胁，努力的做好缓解，抵抗亚健康，其实喝茶就是不错的缓解亚健康的方法。
1.薄荷甘草茶：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。薄荷的口感很清新，而且具有提神的作用，对于经常工作压力比较大的人群来说是不错的花茶之选。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
2 枸杞茶：连服10日枸杞茶可降压。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。枸杞具有缓解疲劳明目养肝的作用，所以说经常这样泡茶的话可以起到降脂解压的做义工，对于经常容易疲劳的人群是不错的选。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
3.荸荠茅根茶：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。荸荠具有丰富的营养物质，这样的泡茶方法可以有效的起到健脾消食的作用，而且还可以止咳解暑哦。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
上面介绍了缓解亚健康的花茶的几种种类，其实在工作忙碌的时候喝上一杯清爽的花茶也是不错的一种养生和缓解压力的方式哦，亚健康影响着人们的健康，所以我们要了解一些小常识，这样才能有效的抵抗力亚健康的威胁。
健康与亚健康的区别和亚健康的干预措施
1。健康与亚健康的定义健康定义：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。亚健康定义：有3种说法就
亚健康有哪些病因，如何治疗亚健康，饮食帮您调理亚健康
一、亚健康有哪些病因亚健康状态是由生物、社会、心理三方面因素导致疾病的功能紊乱而致。工作、学习的紧张和压力可以引起急、慢性应激反应，直接损害心脑血管系统和细化系统，或引发脑应激性疲劳和认知功能下降，或破坏生物钟影响睡眠质量，或导致免疫力下降导致恶性肿瘤和感染的机会增加。不良的生活方式可以引起
亚健康危害大 影响我们健康生活健康
同时亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等，因此亚健康的情况对健康影响很大。上面介绍了亚健康的情况，现在很多人都会处于一个亚健康的状态，这对大家的健康影响也比较大，我们需要注意方法去预防好才行，否则亚健康的问题对我们健康危害很大，这是大家都不希望看到的，我们必须注意预防好才行。
Hash：cc8f154e875a7431d0a0d085ee759aea5292e5cd
【声明】本文由用户Honey发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。