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“吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成更多的危害。营养专家指出,代谢多余的食物会给身体带来毒素,而下面这三种食物,能帮你解“
暴食”的毒。
1.
红酒。吃太多的高
脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的
抗氧化多酚类物质,能减轻高
脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究,饱餐一顿火
鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致
心脏病的发生。
2.
醋。大吃一顿之后,
血糖会急速升高。这样的
血糖波动不但对
糖尿病人不利,还会影响正常人的
健康。有研究发现,在吃
甜甜圈后喝一勺醋,
血糖的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋,或者在
凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。
3.
水果。大鱼
大肉一顿之后,最好选
水果做
甜品。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬
菜水果,会让身体衰老得更快。研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、
葡萄、
猕猴桃和
樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。
暴饮暴食后吃3种食物解毒
很多人都有暴饮暴食的经历,暴饮暴食不仅损伤肠胃功能,而且容易导致脂肪堆积,引起肥胖。身体摄入过多食物,代谢产生的毒素就会就会增多,如果不及时解毒,就容易损伤健康,但是有三种食物可以帮助大家解暴食的毒,它们都是什么呢?我们一起看看吧。3个小窍门阻止你暴饮暴食1.低脂汤“流体食品减肥法”是美国减肥瘦身
生活中的解毒药,帮你解暴食毒
能解暴食毒的食物很多好吃狗都有同感,吃饱了才有力气减肥,不过很多时候都是吃撑的感觉。这种感觉不但会长胖,还会对身体健康造成很大的伤害,生活中有很神奇的食物,能帮把这些多余的食物都给带走,今天给大家介绍三种食物能帮你解毒。1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧
暴饮暴食后注意“解毒”
“吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成更多的危害。营养专家指出,代谢多余的食物会给身体带来毒素,而下面这三种食物,能帮你解“暴食”的毒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。
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解毒
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