小长假后,帮你暴食解毒的妙招
BY：Summer 2024-08-17 10:58:03 517 ℃
1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛（MDA）的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。
2．醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
3.水果。大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
暴饮暴食后吃3种食物解毒
很多人都有暴饮暴食的经历，暴饮暴食不仅损伤肠胃功能，而且容易导致脂肪堆积，引起肥胖。身体摄入过多食物，代谢产生的毒素就会就会增多，如果不及时解毒，就容易损伤健康，但是有三种食物可以帮助大家解暴食的毒，它们都是什么呢?我们一起看看吧。3个小窍门阻止你暴饮暴食1.低脂汤“流体食品减肥法”是美国减肥瘦身
生活中的解毒药,帮你解暴食毒
能解暴食毒的食物很多好吃狗都有同感，吃饱了才有力气减肥，不过很多时候都是吃撑的感觉。这种感觉不但会长胖，还会对身体健康造成很大的伤害，生活中有很神奇的食物，能帮把这些多余的食物都给带走，今天给大家介绍三种食物能帮你解毒。1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧
暴饮暴食后注意“解毒”
“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。营养专家指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
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