生个孩子不容易，很多妈妈这样感叹道。妈妈们产下
宝宝，月子期间还有安分地
坐月子，对于
饮食有更高的要求，下面我们主要讲解月子期的禁忌食物。月子期饮食
食谱很重要！
产妇在月子中应该避免食用以下食物：1、寒凉
生冷食物，产后身体气
血亏虚，应
多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能
障碍，并且不利于
恶露的排出和
瘀血的去除。2、
辛辣食品，如
辣椒，容易伤津耗气损血，加重气
血虚弱，并容易导致
便秘，进入乳汁后对
婴儿也不利。3、刺激性食品，如
浓茶、
咖啡、酒精，会影响
睡眠及
肠胃功能，亦对婴儿不利。4、酸涩收敛食品，如
乌梅、
南瓜等，以免阻滞血行，不利
恶露的排出。5、冰冷食品，如
雪糕、
冰淇淋、冰冻饮料等，不利于
消化系统的恢复，还会给产妇的
牙齿带来不良影响。6、过
咸食品，过多的
盐分会导致浮肿。7、不宜饮用
麦乳精，麦乳精是以
麦芽作为原料生产的，含有
麦芽糖和
麦芽酚，而
麦芽对
回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。新妈妈们不要使用以上食物，为了宝宝和自己的身子，多吃点温性的食物，多吃果蔬，身体杠杠才能当个
好妈妈！
月子的饮食食谱,月子饮食有什么禁忌
2、产后妈妈“坐月子”是我国的传统。
月子饮食的营养特点,月子饮食的禁忌
产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。
产后饮食：月子饮食四大禁忌
产后饮食：月子饮食四大禁忌坐月子饮食禁忌1：忌一刀切地立即大补坐月子期间，产妇原则上需要立即进补，因为分娩后你将处于中医上称为多虚多瘀的一种特殊身体状况。但是，产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样，生产过程也会出现不同的情
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BY：Gita 2024-07-16 22:46:46 449 ℃