防晒要选对时机,“老朋友”要来时提前防晒

长沙31岁的朱女士来电询问,最近,她在办公室听女同事说,女性在“老朋友”（月经）来之前的3天最好要防晒,尤其是炎热的夏天和干燥的秋天更要注意。

有太阳要防晒,这个大家都知道,可她不明白,为啥“老朋友”来之前也要防晒呢?　朱女士的疑问不无道理。我们知道,万物生长靠太阳。

太阳辐射中的大量紫外线,对人类生活、生物生长有很大影响,近年来,由于大气臭氧层受到日趋严重的破坏,辐射到地面的紫外线强度日益增加。

长久、过量的紫外线照射会引起大量黑色素沉积在皮肤表皮层中,成为永久性“晒黑”痕迹,导致皮肤衰老,诱发皮肤癌。

黑色素　黑色素是氨基酸经过氨基酸酵素作用后产生的,它本身是一种蛋白质,很多聚集在一起之后,才会变成我们所看到的皮肤上的黑色斑点。

黑色素的制造者是“色素母细胞”,也就是美容界所称的“麦拉宁色素”。此色素在接近肌肤表面时,褐色调就会愈来愈明显,如果浮在肌肤表面的色素量多一点,就有可能产生雀斑或黑斑。

当然,黑色素不仅可以出现在面部皮肤,身体的其他部位也可出现。　不知大家留意没有,女性在月经期,皮肤往往变得爱出油,且发黄、无光,还易长粉刺,连头发也油乎乎的。

这是由于女性在经期时,体温微升,代谢增强,不仅会导致皮脂分泌旺盛,还易形成麦拉宁色素（色素母细胞）,在紫外线照射下,产生大量黑色素,使黑斑点大量增加。这是女性在经期肌肤容易受日晒影响而变黑的原因。

黑斑的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系,在月经前的几天,皮肤基底层的黑色素细胞相对活跃,会使黑色素分泌增加,很容易在皮肤表面形成雀斑或黑斑。因此,女性在经期,尤其是在月经前3天,防晒十分重要,即使在秋冬季也要注意。

预防黑斑产生的最基本对策是避免紫外线的照射。涂抹防晒乳液是上佳选择。一般人容易疏忽手部的防晒,手部防晒品无法抵抗长时间日晒,一旦洗手时流失,别忘了再涂抹。

针对女性月经期的这种皮肤状况,建议:从月经开始前3天起,就应减少程序,仅以清洁、润肤、防晒为主。

如果阳光照射很强烈,外出时应打遮阳伞、戴太阳镜,在裸露的面部、手臂涂10%维生素C药液和防晒油,并口服维生素C。

维生素C不但能抑制麦拉宁色素的生成,还能平抚皱纹,甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质,对美白有一定的好处。

此外,还可以适当补充一些B族维生素。