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春季虽说是个好时节,但是也是个疾病的高发时节,所以在春季要注意防病,特别是免疫力较弱的老年人。老年人春季需要多预防一些传染性疾病,老年人春季疾病预防需要注意什么呢?现在为大家介绍的春季老年人疾病预防注意事项,特别是老年人春季疾病预防五忌。
一忌懒于活动。
春天正是老年人走出家门参加
健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,增强心
肺功能;阳光还可以杀死皮肤
细菌、病毒,增强机体的免疫力。
。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。
中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、
营养障碍、气
血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡八小时即可。
三忌生冷食品。
在春天,老年人要注意
饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激
肠胃引发疾病。
胃寒者早、晚喝点
姜糖水,有御寒胃和防治
感冒的双重作用。
四忌四处串门。
春季是
呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入人多的
公共场所。每天用淡
盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏
醋,可预防疾病。
五忌衣着不当。
春天
天气多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉、
感冒,从而免除诱发
肺炎、
肺气肿、
肺心病的危险。
预防几种常见疾病的建议:
面部皮炎:主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状,春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉,其次是阳光的刺激。
有过敏史的市民应避免长时间户外活动,避免含激素的外用软膏药物,这样容易使面部皮炎复杂化。
鼻炎:首先要预防感冒,因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风,保持空气新鲜。
消化性溃疡:应避免劳累和精神刺激,规律饮食,食用清淡的食物为宜。另外,吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。
哮喘:关注天气变化,及时增减衣服,居室不宜摆放花草、羽毛饰品,避免吸入刺激性物质,室内要经常通风。
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