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怀胎十月的时间很快就过了,可是随之而来的,就是产后的问题,妈妈的身材走样了,身子骨也落下来许多“
后遗症”。妈妈们要用大量的时间来恢复,那么产后
坐月子要注意哪些护理,该注意些什么?日常的生活中要怎么做才可以呢?产后
坐月子要注意哪些护理1、保证吃好、休息好由于
分娩会给
产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝
水。“月子”里和
哺乳期都应吃高营养、高
热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2、尽早下床活动一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后
体操,有利于保持良好的体形。3、特别注意个人卫生“月子”里产妇的
会阴部分泌物较多,每天应用温
开水或1:5000
高锰酸钾溶液清洗外阴部。过去,有不少
妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能
刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛
牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。室内温度不可太高,应常通风。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇
中暑。4、尽早喂
宝宝母乳分娩后
乳房充血膨胀明显,尽早
哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的
母乳喂养有个良好的开端;还要促进
子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及
乳头、乳房的
清洁卫生,防止发生
乳腺感染和
新生儿肠道感染。5、合理安排产后
性生活恶露未干净或产后42天以内,由于
子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。
恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的
避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。6、按时
产后检查产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到
医院作一次
产后检查,以了解身体的恢复状况。7、不要吹风、受凉如果室内温度过高,产妇可以适当使用
空调,室温一般以25~28摄氏度为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄
袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或
产生酸痛的现象。
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