怎样容易提高怀孕几率健康生活最重要

BY：Malina 2024-07-16 16:21:41 773 ℃

想要怀孩子怀不上，那么就要提高怀孕几率，那么怎样才容易提高怀孕几率呢？其中最离不开的，也是最基本的，就是平时的生活作风要健康。

1、食用有助于提高生育能力的食物

想要受孕却难，饮食是关键，如果是男方的问题，那么可能男方身体中缺锌，导致睾丸激素的分泌比较少，导致精子数量也少。男方可以多吃点含锌的食物，比如海鲜鸡肉等，或者谷类食物。

备孕期间作风要换，比如香烟和酒精这类的东西一定要戒掉，平时锻炼身体也不要太过劳累，女生备孕期间过度锻炼的话，会导致女性排卵出现暂停，导致不孕不育。

男性朋友特殊部位要防止受到压挤，以免导致精子数量减少，所以男性朋友最好不要穿紧身裤或者牛仔裤，可以穿宽松又透气的纯棉裤子，也最好不要洗桑拿。

备孕选择在排卵期内会提高受孕几率，女性朋友应该要了解自己的排卵期，一般月经周期的时间为24～30天，那么，排卵期一般就有10～16天左右，最好在排卵期一两天就同房一次。另外备孕要保持一个平常心。

一、生活的健康大常识1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。2.座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿

一、如何健康快乐生活在健康问题上，你自己比老天爷管用个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午

失眠是因为缺钙缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。

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