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传统思想里的“
坐月子”并不
科学,产后妈妈想要有个好身体,必须远离以下这几个误区。1、“
鸡蛋吃得越多越好”
鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合
产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。2、产后24小时“
开奶”一些地区的产妇以为:在产后24小时后才要给
新生儿喂奶,认为开奶早不好。而事实正好相反,开奶越早越好。因为
婴儿吸吮奶头可以促进
乳腺分
泌乳汁,又有利于
子宫收缩,使
子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的
初乳,可谓“一举三得”。一般情况下,产后30分钟即可
哺乳。3、“满月即可恢复
性生活”由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,实际上,这样做为
时尚早。因为
分娩对
子宫内膜和阴dao壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后6~8
周后恢复性生活才
是安全的。4、“恶风”不少人以为产妇怕风,风是“
产后风”(指
产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严
防风袭。其实,自然界的风何罪之有?产褥热其实是藏在产妇生殖
器官里的
致病菌在作怪,多源于消毒不严格的
产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生
环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患
上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇
中暑,实不可取。5、“越晚下床越好”许多人认为产妇
体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这种做法弊
多利少。如果产后较长时间不活动,很容易使
血液本来就处于
高凝状态下的产妇发生
下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的
肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或
膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和
恶露排出,也能使
腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天
可下床行走。6、“不能洗头洗澡”不少地方,尤其是
农村有这样一种不成文的条文:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上
恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让
病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用温开
水洗涤一次,产后7~10天,即可用热水洗头。如用温
开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克
高锰酸钾,达到灭菌的作用。7、“应忌口”许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛
羊肉、鱼
虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。8、“菜越淡越好”有些“土政策”这样规定:不让产妇吃
盐??在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有益处的。由于
产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。9、“不能
刷牙”产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存留在
牙齿表面和
牙缝里的机会增多,而口腔感染还是
产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对
健康更为有利。10、“汤比肉有营养”产褥期应该常喝些
鸡汤、
排骨汤、鱼汤和
猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些
肉类。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
月子病月子治,月子没坐好月子病跟你一辈子
月子病月子治是说,月子里病症刚发生时,要充分重视,不要错过治疗时机,并不是说再生一个孩子再做一次月子治好。要是不慎患上了月子病,也不要担心和恐惧,只是说月子里治疗相对比较容易,这并不是说,出了月子就治不好了,所以不需要人为地制造一次坐月子,用来治疗月子病。月子后,只要找对病因,准确辨证,有针对性的治疗,完全治愈是可能的。
月子水_月子水是什么
月子水是什么所谓“月子水”,就是蒸发出酒精的米酒水,专供产妇在坐月子期间使用,防止身材走样。月子水有用吗“月子水”有争议酒精难除或影响初生儿发育专业人士认为,月子水”实际难以彻底去除酒精成分,产妇吃后酒精会通过奶汁进入宝宝体内,会影响初生儿的发育。
坐月子,“淡月子蛋月子”统统不要
坐月子,淡月子蛋月子统统不要坐月子的意义产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
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