我们很多的朋友们在生活中经常会出现久坐的情况了,但是很多人都不知道,如果长时间的坐着不动,那么对于我们人体的健康是有着非常大的危害的,那么大家对于久坐的危害了解多少?下面我们就来一起详细的看看久坐的危害。
1、久坐伤脾,暗耗元气
如果我们大家在生活中长时间的坐着不动,那么会对于我们人体的脾胃健康造成许多的不必要的麻烦,并且还会引发一些脾胃的疾病,严重的影响我们人体的健康。古人对久坐的危害早有认识。《黄帝内经》说“久坐伤肉”,伤肉其实伤的是脾。中医认为,久坐缺乏运动,脾的运化功能就弱。如果运化不好,就带不走水谷精微,造成脾虚或脾湿气太重,逐渐感觉到没口味,饭也吃不香。脾老不运化,体内垃圾毒素逐渐堆积,人就发胖。要是天天坐在那儿,不锻炼还会损伤元气,在中医上叫“暗耗元气”。
2、警惕不育
近年来男性精子质量下降与多种因素有直接或间接关系。从事IT、驾驶工作的男性因久坐而使阴囊长期处于高热状态,久坐也会压迫会阴,使局部血液流通受阻,部分男性还有憋尿的习惯,这些都容易引发男性患上前列腺炎症,如不及时治疗可导致精子的活力下降,间接影响男性的生育能力,所以我们大家必须要多注意了,尤其是我们男性朋友们,在生活中千万不要久坐不动,那么会严重的影响我们的性能力和生育能力的。
上面我们就久坐的危害进行了详细的介绍了,我们可以知道,如果大家在生活中经常坐着不动,那么不仅会严重的危害我们人体的脾胃的健康,更是非常消耗身体元气的,并且有时候还会导致大家出现不育的症状,严重的影响身体的健康。
久坐者的锻炼操,久坐如何缓解疲劳适合久坐的工作者锻炼操5招避免久坐伤身
一、适合久坐的工作者锻炼操方法一①床上仰卧,两腿并拢,两手握床架。②两腿向上后举(两膝触及前额),吸气。③还原,两腿缓慢放下,呼气。重复10~12次。该动作可增强腹外斜肌、腹直肌和背阔肌肌力。方法二①并腿站立,两手放松垂于体侧。②上体向前屈
孕妇久坐,怀孕初期能久坐吗,孕妇久坐对胎儿会有什么影响,孕妇久坐不动,当心血栓找上门,上班族孕妇久坐要如何运动
一、怀孕初期能久坐吗我们都知道,很多职场妈妈在工作的时候都会经常坐在办公室办公,就会长时间坐在椅子上,这样是不利于孕妇和宝宝的健康的,那么孕妇久坐有什么坏处呢?怀孕初期能久坐吗这个肯定是最好不要这样了,对肚子里面的胎儿不好的,因为孕早期的胎儿是比较脆弱的。女性怀孕后孕反应,最早出
久坐者的锻炼操_久坐如何缓解疲劳
一、适合久坐的工作者锻炼操方法一①床上仰卧,两腿并拢,两手握床架。②两腿向上后举(两膝触及前额),吸气。③还原,两腿缓慢放下,呼气。重复10~12次。该动作可增强腹外斜肌、腹直肌和背阔肌肌力。方法二①并腿站立,两手放松垂于体侧。②上体向前屈,两手手指触地(膝盖伸直)。
Hash:236856b28c6664cb78f4cec94ab9ced3c3089d2b
标签:
久坐
【声明】本文由用户Dagny发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。