孕妇必吃的坚果：腰果

孕妇吃什么干果好_4种坚果孕妇坚决不能吃

特别是开心果类的裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。

孕妇能吃哪些坚果 孕妇吃这类坚果好

因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。碧根果又名“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗作用。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。止咳平喘、润肠通便，有效预防孕期便秘。

孕妇能吃哪些坚果这五种好吃又营养_孕妇能吃哪些坚果

孕妇常吃些榛子有明目、健脑的功效。

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