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怀
孕期间,
准妈妈是要适当地补充
水分,以保证自身所需要的正常代谢和体内各组织功能的正常运转,同时,确保
胎儿营养供给所需的水分。但是,
准妈妈补充水分也有讲究,不可盲目认为只要是补充液体就算是补充水分了。那么,哪些液体不能算是水分呢?
一、茶水
茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素会结合成无法被人体吸收的复合物。准妈妈过多喝浓茶,可引起妊娠贫血,也可造成胎儿先天性缺铁性贫血;而且,茶叶含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿发生胎动,严重的,甚至会损害胎儿发育。假设,准妈妈每天喝5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻。
所以,爱喝茶水的准妈妈要忍痛割爱了。
二、咖啡
专家研究,准妈妈如每天喝8杯以上咖啡或含咖啡因的饮料,生下的宝宝会没有正常的宝宝活泼、肌肉发育也不够强壮。这是因为饮料中的咖啡因,会刺激胎儿不良发育。咖啡因还会影响胎儿骨骼发育,引起胎儿畸形,严重的会导致死胎。
三、汽水
按理说,大热天,来杯清凉的汽水痛饮一顿,这可真是人生的一大享受啊!可是,准妈妈要知道你是痛快了,可是宝宝却要受罪了。因为汽水中的磷酸盐,进入肠道后可与食物中铁元素发生反应,形成难于被吸收的物质并被排出体外,怀孕期间,本来准妈妈的铁质就不够,还要补充了,这样,一下子又被排出体外了,自然宝宝也吸收不到了,会造成母子(女)贫血,而且,汽水还容易造成准妈妈水肿,所以,准妈妈还是忍一忍,少喝或者不喝汽水,其实,白开水更健康!
可以显见,并不是所有的液体都可以当作水分来补充的,准妈妈一定要本着自身和宝宝健康的前提下,选择正确水,并科学地喝水,这样才能让自己孕期更安全、更健康,这可是宝宝健康的前提哦!
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刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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