准妈妈喝水并非小事
BY：Vala 2024-08-20 12:52:50 919 ℃
一、茶水
茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素会结合成无法被人体吸收的复合物。准妈妈过多喝浓茶，可引起妊娠贫血，也可造成胎儿先天性缺铁性贫血；而且，茶叶含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿发生胎动，严重的，甚至会损害胎儿发育。假设，准妈妈每天喝5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
所以，爱喝茶水的准妈妈要忍痛割爱了。
二、咖啡
专家研究，准妈妈如每天喝8杯以上咖啡或含咖啡因的饮料，生下的宝宝会没有正常的宝宝活泼、肌肉发育也不够强壮。这是因为饮料中的咖啡因，会刺激胎儿不良发育。咖啡因还会影响胎儿骨骼发育，引起胎儿畸形，严重的会导致死胎。
三、汽水
按理说，大热天，来杯清凉的汽水痛饮一顿，这可真是人生的一大享受啊！可是，准妈妈要知道你是痛快了，可是宝宝却要受罪了。因为汽水中的磷酸盐，进入肠道后可与食物中铁元素发生反应，形成难于被吸收的物质并被排出体外，怀孕期间，本来准妈妈的铁质就不够，还要补充了，这样，一下子又被排出体外了，自然宝宝也吸收不到了，会造成母子（女）贫血，而且，汽水还容易造成准妈妈水肿，所以，准妈妈还是忍一忍，少喝或者不喝汽水，其实，白开水更健康！
可以显见，并不是所有的液体都可以当作水分来补充的，准妈妈一定要本着自身和宝宝健康的前提下，选择正确水，并科学地喝水，这样才能让自己孕期更安全、更健康，这可是宝宝健康的前提哦！
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刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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