想怀孕，维生素不是多就好
BY：Sachi 2024-08-15 14:05:57 23 ℃
想怀孕，维生素不是多就好
不行。事实上，大剂量的维生素和矿物质有可能会危害到你的健康。如果你正尝试怀孕，你一定不想拿自己和你的宝宝来冒险吧。
脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E以及维生素K，都会在你的体内储存，如果你服用过多，会产生毒性。过量的维生素A会导致新生儿出生缺陷和头痛、腹泻，以及肝脏和骨骼损伤。而水溶性维生素，如维生素B和维生素C，虽然不会在体内储存，但如果大剂量服用的话，也会产生一些问题。你最好严格遵循每一种维生素和矿物质的每日推荐量。
另外，需要引起你注意的是，就算没有服用大量的维生素，你也有可能摄入过量维生素或矿物质，比如你每天食用了多份强化的谷类和其他强化食品。另外，矿物质水、健康饮品，以及能量棒中都含有维生素和矿物质（以及草药添加剂）。在食用前请认真看一下标签，了解这些产品所含有的维生素剂量。
在这一阶段，均衡的饮食、一种含有400～800微克叶酸和每日推荐维生素以及其他营养素摄入量的复合维生素，或孕期维生素，就是你所需要的一切。如果有条件的话，你可以咨询一下医院的营养门诊或注册营养师，制订一份个人营养指南。
相关链接9个1准备怀孕，夫妻自测健康女性怀孕前应注意4点
孕检孕期检查叶酸怀孕孕妇维生素
优/缺点可早期发现胎儿染色体异常，但造成流产率高于羊膜穿刺。适合对象建议怀孕女性都应检查。优/缺点目前尚未有治愈的方法，因此，提早筛查，可避免出现遗憾，减少家庭巨大的医疗负担。优/缺点一般不会增加母亲早产、流产和胎儿异常的几率。优/缺点目前公认为没有伤害性的声波检查。优/缺点检测方便，多数医院都会建议孕妇筛查。优/缺点一种快速、可信的产前胎儿监视。优/缺点此细菌可能造成早产、羊膜腔炎、产后感染、胎儿及新生儿感染等，如发现细菌即可进行治疗。优/缺点可进一步观察胎儿是否发生异常。
怀孕时补充维生素E易生死胎？
据英国《每日邮报》曾报道，研究表明，孕妇应该避免服用维生素E补充剂，否则胎儿死产的风险将加倍。研究人员发现，大剂量服用维生素E补充剂将导致生出低体重婴儿，并增加新生儿患其他并发症的风险。伦敦圣托马斯医院产科专家安迪申南教授长
怀孕期间孕妈妈补充维生素C
维生素C的作用是什么？维生素C，又称“抗坏血酸”，对组织修复、伤口和骨骼愈合、皮肤健康等起着至关重要的作用。不仅如此，维生素C的作用于还包括帮助身体增强免疫力。你和宝宝每天都需要维生素C，它是把新细胞聚合在一起的粘合剂。维生素C不仅有助于宝宝发育、强壮牙齿和骨骼，还有助于你的身体更好地吸收铁。鉴于维
Hash：761c8d7fddcd54e962674dd08f8a32120af92443
【声明】本文由用户Sachi发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。