准妈妈十一“六注意”“十一”长假,对于平常人来说,这是再快活不过的节日了,可对于身怀六甲的
孕妇,这个时候可就无异于一场严峻的考验,闹不好,未面世的
小宝宝们可就会在节日里“翻了船”。在这里,有关专家特意向
准妈妈们提出了“三大
纪律,六项注意”。“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”,细说起来便是以下的“六项注意”:1.节日期间,人们的
饮食会有较大变化,平日较少吃的高
蛋白、高
脂肪食物在这时会
无意识地增多。此时,孕妇一定要切记营养平衡,尤其不能过多吃
动物内脏(肝、肾),以免引起
胎儿发育障碍。而
暴饮暴食更有可能会诱发
胰腺炎,使
糖尿病复发,因而孕妇面对
美味佳肴,该闭口时就闭口。2.至亲好友互相拜访无可厚非,但作为孕妇就应量力而行,万万不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响
睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态,还会影响
胎儿大
脑神经发育和
体重的增加。3.由于节日期间要同各种人打交道,自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备,保持心境
平和,别因为一些
鸡毛蒜皮的小事而情绪激动,引发不必要的麻烦。4.有了大量的
休息时间,多数女性都会选择去逛商场,但是孕妇应尽量少在
公共场所露面。因为,孕妇出入商场、广场等公共场合,极易感染上病毒或着凉
感冒。5.虽然全国人民都在休假,但
医院是不会彻底休息的,专家忠告孕妇,在节日期间该做的检查仍应“雷打不动”地执行。如果感觉身体不适,也应及时去医院看病,别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。6.亲朋好友欢聚一堂,难免会有
娱乐节目,例如打牌、
打麻将,孕妇最好避而远之。因为首先精神高度
紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪,其次长时间地坐着会使
下肢静脉曲张,增加浮肿程度并可能引起
妊娠高血压,再者
麻将牌上的
细菌也会使病从口入,不利
母婴健康。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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