![](/uploads/images/nologo/1322540.jpg)
我们有时候会出现烧心、反酸的现象,甚至会出现吞咽困难的情况,专家指出,如果这样就要当心了,有可能会是胃食管反流病。生活中预防胃食管反流病药注意下面的这些注意事项。
专家支招:如何预防反酸、烧心
改变生活方式是预防反酸、烧心的最好办法之一,日常生活应注意以下几点:
1、定时定量进食,尽量少吃高脂肪和难以消化的食物,避免进食油腻、辛辣食物;尽量减少酸、甜食物,如巧克力、咖啡、糖果等;少喝浓茶。
2、饱餐后不宜马上躺下,睡前2~3小时尽量不进食。
3、避免穿紧身衣服,束腰带,避免做压迫胃肠部的动作。
4、严格戒烟和戒酒。
5、如果晚上容易反酸,最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米。
6、保持健康愉快的心理。心理因素对消化系统的影响也十分大,像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应,所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。
一旦出现上述症状,在一般对症治疗效果不佳、经久不愈的情况下,应及时到专科医生处就诊。
健康酸味养胃菜,促进健康睡眠胃病
很多盆友因为冬日早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦,以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气,起到促进睡眠的作用。下面就与大厨艺小编一起来看看这些食疗食谱吧。1、酸味食物五味子--缓解失眠五味子,俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》载“五味皮肉
消暑健胃,“粥”你健康!胃病
夏天出汗多,能量消耗大,如果没有得到足够的水分补充而气津两伤,人们一般会出现不同程度的消瘦。因而,夏日一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要,人们日常的饮食应不离“三水”(食粥、喝汤和饮茶)。尤其是煲粥,经常变换着吃。医学界公认,粥能补
职场健康:上班族胃病小心熬成胃癌职场健康
3、加班族如何养胃:白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后,急于填饱肚子,睡前大量食物停留在胃
Hash:9218a9889ef53a4f60ac1a92ec9ce22194bbf5ab
标签:
健康
胃病
烧心
反酸
【声明】本文由用户Aurora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。