1+1>2 维生素AD同补效果更好
妈妈网有不少住在国外的妈妈,她们说维生素D在欧美国家是被指定需要每日补充的,却没有明确规定每天补充维生素A,那为什么我国提倡维生素A、D都要补呢?
欧美国家营养机构或医学组织根据本国婴幼儿的营养素摄取水平,推荐其每日摄入一定量的维生素D,却对维生素A没有明确要求。很多母亲听闻此信息后,就理所当然的嫁接到自家宝宝身上,开始担心维生素A过量问题,进而只为宝宝补充维生素D。然而现实情况是,我国宝宝超半数体内维生素A含量不足!
由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示:中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观, 维生素A缺乏率为11.7%,亚临床缺乏率为39.2%,合计超过半数存在维生素摄入不足的情况。同时,更值得注意的问题是,小于6个月婴儿的维生素A缺乏率为33.4%,亚临床缺乏率为45.70%。” 这说明,在我国0-6岁儿童中有超过50%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题,而6个月以内的小婴儿缺乏率更高达79.1%。因此,对于尚在哺乳期和辅食摄入量较少的宝宝来说,维生素A的补充是非常必要的。
维生素A和维生素D是我国婴幼儿时期最易缺乏的两种营养素。权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中明确指出:推荐每日维生素A补充量为1500-2000IU,推荐维生素D每天补充400-800IU。由于天然食物中含维生素A、D十分有限,宝宝通过辅食摄入的维生素A、D量较少,因此,单纯依靠饮食摄取是不能满足婴幼儿生长需要的。并且,婴幼儿户外活动有限,接触紫外线的几率也就越小,因此本身合成的维生素D量不足,所以要额外补充维生素A、D。
然而很多家长在没有给孩子解决摄入不足的问题的时候,却开始担心过量问题了,这种想法对解决中国孩子维生素AD缺乏问题相当不利。很多欧美等发达国家由于饮食习惯、经济观念、气候条件、甚至人种等因素均和我国情况不同,居民整体体内钙、铁、维A等营养素储备相对多。因此维生素A缺乏不是普遍问题,所以不推荐常规补充维生素A。而对于中国的宝宝来说,在此建议家长们,在营养素补充问题上,维生素A、D 一个都不能少!
而对于宝宝来说,决定着身体是否强壮的骨骼发育,和抗病能力的免疫系统,都是需要维生素A与维生素D共同作用的,只有两者共同发挥作用,才能在体内产生1+1>2的效果。
我们都知道,维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收,并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官,此外,维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收,从而减少钙质流失。但是很多父母却容易忽略,维生素A对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素A时,骨组织将会发生变性,软骨内骨化过程将会放慢或停止,并且可使肾小管上皮损伤,影响钙的重吸收,使骨量下降,骨质疏松,骨密度下降。因此,维生素AD的同时补充,对宝宝的骨骼生长至关重要。
同时,维生素AD对孩子的免疫能力也起着重要作用。例如,维生素A对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用,宝宝如果体内缺乏维生素A,会导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状,此外,维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抗御疾病的能力。而维生素D则具有很强的抗菌活性,它可通过多种机制降低感染风险。2011年Youssef等综述多项研究认为,维生素D能活化B和T细胞,提高单核细胞和巨噬细胞的活性,有助于有效的系统性抗菌作用,减少病原菌直接侵袭。
权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中明确指出:推荐每日维生素A补充量为1500-2000IU,推荐维生素D每天补充400-800IU。《中国药典》也明确规定,在0-7岁的儿童,维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1。而医生在给孩子推荐维生素AD制剂也会参考《中国国家处方集(儿童版)》,其中明确提出婴幼儿的维生素AD指导剂量为:维生素A 1500-2000国际单位,维生素D 400-800国际单位。
对于0-3岁婴幼儿来说,需要维生素A与维生素D共同作用,可以发挥双重作用来促进骨骼发育、提高自身免疫功能。专家最后表示,只有针对中国宝宝的特点,根据每日推荐摄入量,为其补充科学配比的维生素AD,才能保证孩子全面健康的成长。
专家建议,具体的补充剂量也应参考宝宝更为具体的年龄划分,0-1岁宝宝的补充剂量为维生素A 1500国际单位、维生素D 500国际单位,1-3岁宝宝的补充剂量为维生素A 2000国际单位、维生素D 700国际单位。并且新生儿出生15天开始补充,且应连续补充到3岁,而早产儿、低出生体重儿、多胎等情况应提前到出生后1周开始补起,且补充剂量应首先服用1-3岁规格,3个月后恢复0-1岁规格,保证这部分宝宝先天营养不足问题,以达到后天追赶的目的。
维生素A维生素A又称视黄醇,顾名思义,就是跟视觉有着莫大的关系,又称为抗干眼病因子。维生素A属于脂溶性维生素,是一个具有脂环的不饱和一元醇,是一类具有视黄醇生物活性的物质,包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生
维生素b维生素B的介绍维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B,容易出现皮肤疾病,如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种B族维生素都各有特性。维生素B1(vitaminB1):又称抗脚气病维生素。它是白色粉末,有微弱的特臭
综合维生素是什么综合维生素是什么综合维生素即复合维生素,是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同,具体的我们可以看产品说明。(以华北牌复合维生素为例):碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生
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