![](/uploads/images/nologo/888108.jpg)
北京市疾病控制中心职业卫生所副所长白韶英称,目前白领遇到的这些病症,并没有被列入法定的职业病范围之内,只能算作是与工作相关的疾病,因此,也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢?
电脑是现代办公不可缺少的一个工具,长时间地盯着电脑屏幕,就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成
视物模糊、
复视、文字跳跃走动等;眼困倦,甚至眼睑沉重、对光敏感及
眼球和眼眶周围酸痛或
疼痛、
眼干、异物感、
流泪等。 对策:工作时,灯光从侧面照射,光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟,看看窗外的绿色;每天做两次
眼保健操。
人在使用鼠标时,
腕关节背屈约45°~55°,这就会牵拉
腕管内的肌腱使其处于高
张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复
运动容易使肌腱、神经来回摩擦,容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿
胀感,还会出现腕
关节肿胀、手部精细动作不灵活、
无力等。反复机械地集中活动一两个手指,会拉伤手腕的
韧带,导致
周围神经损伤或受压迫。 对策:每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,使用鼠标时,手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
骨骼损伤:
长期保持一个姿势,对骨骼
肌肉造成损伤。主要表现手、
肩关节及
腰痛,发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。 对策:工作台、椅的高度,前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做
保健操等。
患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人。“手机肘”早期表现为
肘关节疲惫麻木、疼痛,胳膊有时抬不起来。症状较重者为
持续性疼痛,手臂
无力,甚至持物会掉落,在前臂旋转向前伸时,也常因疼痛而
活动受限。 对策:打电话时应尽量使用
耳机,或尝试“左右开弓”地打电话。打完电话后应进行适当的活动,还可以用毛巾热敷以缓解肌肉
紧张。
键盘腕:
主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指
感觉迟钝和异常,如果让患者将两手搁在
桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。 对策:应将腕部垫起,避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时,应该暂停使用电脑。
白领的工作经常要处在一个高度
紧张的状态中,再加上
睡眠不规律,难免造成神经紧
张和过早衰老。 对策:按摩治疗是行之有效的方法。抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴
印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右。按揉脑后:以两手拇指
螺纹面,紧按
风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右,感到酸胀为宜。
工作压力大,还要经常
熬夜,常常饥一顿饱一顿。久而久之,跟胃有关的疾病接踵而来。 对策:除了常备胃药以外,还可以用椒面粥、糖酒
鸡蛋、
茴香粳米粥等
食疗方法来缓解
胃病症状。
长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张
表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生
人格障碍与
性格异常。另外,屏幕
辐射产生
静电,最易吸附灰尘,容易导致斑点与
皱纹。 对策:操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,
液晶显示屏更好。同时,电脑
桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后,一定要用温
水和洁面液彻底清洗脸部,再涂上温和的
护肤品。
长期用脑进行采访和写稿,容易引起脑的
血液和氧气供应不足,常感到
头昏脑涨、
食欲不振、
记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现
疲劳感。 对策:多梳头,多喝水,放松神经,做几次
深呼吸,每次大约3分钟—5分钟,吸气时腹部缓缓鼓起,呼气时腹部慢慢凹下,持续5分钟—10分钟。经常运动,每周
散步3—4次,每次30分钟—45分钟,或一星期进行3—4次温和的户外活动,每次30分钟。
压力导致心理病症: 除了上述身体的病症之外,在心理上,白领们也出现了一些与工作相关的问题。职场网高级职业咨询师,职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出,导致白领心理方面职业病的原因,罪魁祸首就是压力。 另外,如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代,实现自己的价值,追求品质生活是人们奋斗的重要目标,难以“无欲则刚”的人们,生活成本快速提高,快过了收入能力的提高速度,经济压力随之而来!
病症一:
职业倦怠 长时间高强度工作;工作没有阶段性成果,长期从事
重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等,都会引起这种不良职业心理状态。解决这类问题最重要的,是找到引起倦怠的原因,从行为上突破目前的不良状态。同时,通过自己的其他兴趣
爱好,来调节心理状态。
病症二:
星期一综合征 这实际是因压力、倦怠所导致的一种普遍的职业心理
亚健康状态,很多
职业人在星期天的晚上开始莫名其妙地烦躁,星期一
精神萎靡,很难进入工作状态,
效率低下。要解决此类问题,做好计划是最重要的。很多朋友总是觉得周末一晃而过,周一焦头烂额,都是因为缺乏计划而致。但是,还有些朋友陷入星期一综合征的怪圈,是因为上面所述职业倦怠所导致,而且比例在逐渐上升,要调节首先就要解决自己职业倦怠的问题。
其他还有很多职业心理亚健康的症状,例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等,都与职场人的工作强度、成就感、职场人际以及职业兴趣相关。调节的方法,首先要正视自己的问题,找到问题究竟出在了哪里,通过游戏、玩乐等方式,只能是逃避。希望大家都能积极地面对问题,做一个快乐的职场人!
职业病分类和目录 艾滋病职业暴露纳入职业病
但近来年,艾滋病职业暴露也被纳入其中。有调查现在,我们谈虎色变的艾滋病在这两种职业中高发。艾滋病是职业病,看到这个,大家可能会觉得很不可思议,但这就是事实,因为《职业病分类和目录》已经将艾滋病职业暴露归纳其中。医护人员、人民警察在工作中可能因接触艾滋病病毒携带者而面临“职业暴露”,存在被感染的风险。为避免治疗推诿,原卫生部就曾建议把艾滋病职业暴露列入职业病。
职业病防治,职业病的类型
一、职业病的定义职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定,一般来说,凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。在生产
艾滋病职业暴露_艾滋病职业暴露处理
艾滋病职业暴露限定的人群患有艾滋病的概率其实跟职业也有关系,那么艾滋病职业暴露限定的人群有哪些呢?艾滋病职业暴露,指在从事艾滋病防治工作及相关工作的过程中因职业活动被HIV感染者或艾滋病病人的血液、体液,或携带HIV的生物样本、废弃物污染了皮肤或者黏膜,或者被含有HIV的血液、体液污染的医疗器械及其
Hash:5339a2d86f778f0a1e03f4314c22d9437844941f
标签:
职业病
【声明】本文由用户Jcinta发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。