调养孕妈妈们呕吐的美食推荐
BY：Selena 2024-07-17 08:35:30 89 ℃
鱼麦芽汤
做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。
爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次最好。
做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中；再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣；最后再放入粳米煮熟即可。
爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更加明显。
做法：将炒锅放在文火上，在锅中放入糯米、生姜汁一起炒，将糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙，每日2次，开水调服。
爱心提示：准妈妈每周食用5～7次即可。
做法：将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。
爱心提示：准妈妈可以7天为一个周期，每个周期食用7～8次，可有效缓解准妈妈晨吐。
小编总结：合适的饮食能缓解准妈妈每天的情绪，每天都有一个好的食欲。准妈妈们一定要照顾好自己的身体喔。
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调养孕妈妈们呕吐的美食推荐
鱼麦芽汤原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。4款美食调养孕妇呕吐爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是
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