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现在妈妈都清楚母乳喂养的好处,都选择母乳喂养,但是又担心母乳喂养对自己的乳房造成不好影响,那要怎样护理乳房才能达到双赢局面呢?下文告诉大家。
母乳可以说是最佳的养育方式,不仅有利于宝宝健康发育,还能够营造良好的亲子氛围,因而现在都在大力提倡母乳喂养,但是也有新妈妈担心如果母乳的话,会不会影响以后身材的恢复,其实只要保养得法,多加注意,产后恢复不用多余担心。
产后保养乳房
1、在给宝宝哺乳时,不要让宝宝过度的牵拉乳头,哺乳后要用手轻轻托起乳房按摩10分钟左右;
2、每天至少用温水洗浴乳房两次,这样一来不仅能够保证乳房的清洁卫生,还能增加悬韧带的弹性,预防乳房下垂;
3、哺乳期的乳罩选戴要松紧适度,能够发挥最佳提托效果最好;
4、哺乳期不宜过长,一般当宝宝10个月大的时候就要断奶了;
5、要坚持做俯卧撑等一些扩胸运动,这样可以促使胸肌肉发达有力,从而增强对乳房的支撑作用;
平衡点是需要妈妈们自己去寻找的,这样才能达到双赢的局面,有些时候是要为了一样东西而放弃另外一样东西的。
产后乳房下垂怎么矫正,产后乳房下垂的病因是什么,产后乳房下垂都有哪些类型
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