有许多生活小节,在健康人看来无足轻重,但在心血管疾病患者却可能因此引发一连串的问题,给患者造成精神和肉体上的伤害。
因此提醒心血管疾病患者在生活中要注意以下10方面的问题:
要忌睡眠不足:
心血管疾病患者生活要有规律,以利于消除疲劳和紧张因素,睡眠充足以防血压骤升。睡眠时尽量釆取侧卧位,因为平卧位时,易打鼾、多噩梦,而打鼾、噩梦往往可以引起血压升高,加重病情。
要忌早晨突然起床:
当身体经过一夜的睡眠,得到了充足的能量后,早晨应该开始消耗能量了。但常发生意外,如冠心病患者在早晨醒来后会发生心绞痛,这是因为身体处于一个转换阶段,自主神经系统不稳定的原因。因此,心血管疾病患者早晨在床上要等完全清醒后再慢慢起床。
要忌温度骤变:
寒冷刺激可使交感神经分泌激素,寒冷还可使皮肤、肌肉、血管受刺激后收缩,使血压升高。在气温骤变的冬天,心血管疾病并发症的发生率往往升高,如脑卒中和心绞痛、心肌梗死等。因此,寒冷的刺激对高血压患者是非常有害的。心血管疾病患者冬季外出时要做好保暖工作。过热的天气会造成患者大量出汗,血液粘稠度增高,易发生脑血栓。房间温度要适宜,最好保持在18〜22'C为好。
要忌情绪失控:
情绪激动会使心血管疾病患者血压升高,出现头晕、耳鸣、心慌、乏力等症状。对于合并冠心病者还会引起心绞痛。因此,心血管疾病患者要豁达开朗,喜怒哀乐都要有度。
要忌饮食失调:
不要暴饮暴食,要控制脂肪含量,过饱及太多的脂肪摄入可造成餐后血脂过高、血液粘稠度增加,是造成心、脑血管病并发症的诱发因素。
要忌运动不适度:
适量运动有益干心血管疾病的控制,还能降低血脂,减少冠心病的发生。但剧烈的体育运动,反而会引起严重的并发症。
要忌环境嘈杂:
居家环境要安静、舒适,避免嘈杂、浪乱,墙壁、家具要选用冷色调。
要忌洗澡水过热、时间过长:
洗澡应注意除了室温及水温合适外,洗澡时间不易过长。
要忌大便干燥:
不要用力排便、强忍大小便或排便后猛地站起,这种情况能引起血压骤升或骤降,可发生脑卒中、心肌梗死甚至猝死。
要忌房事无度:
对于心血管疾病患者,房事无度可直接、间接地引起某些疾病,如脑出血、脑栓塞、急性心肌梗死甚至辞死等。性生活要适度,以笫二天不感到疲劳为好。
心脑血管如何预防呢,心脑血管如何调理,心脑血管疾病治疗方法有哪些,心脑血管疾病症状
一、心脑血管如何预防呢1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
心血管疾病的症状,心血管疾病的病因
血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素,控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。
伏天心血管疾病高发,血管清道夫黑大蒜防心血管疾病
最近天气炎热,很多医院心血管疾病患者突增,医生称,在气候炎热的伏天,最易发生的季节病就是心血管疾病。所以,专家提醒,在伏天要多喝水,饮食清淡均衡,预防心血管疾病的发生。因此夏天一定要学会预防心血管疾病的发生,在学习预防知识前,先来了解下心血管疾病发病的早期症状有哪些,以便能更好的警惕心血管疾病的发生。
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