如何提高精子合格率

新闻背景：据陕西省妇幼保健院人类精子库的统计显示，该库自去年8月成立至今年2月底，半年多时间里共接待捐精志愿者300多人，但实际只有80多名志愿者的精液合格，合格率不到30%。

警钟：精液合格率骤降

专家介绍，虽然捐精志愿者精液合格率偏低并不是说志愿者的精子质量不好，但人类精子的质量问题却不能不引起我们的高度重视。

有报道称，美国佛罗里达州立大学的拉夫·多尔蒂研讨发现，美国男人的精子数量在最近半个世纪中削减了三分之一。精子是否合格不仅与精子的数量相关，而且还与精子的质量相关，如精子数量、畸形率、活动率低等，精子不合格就会影响受孕生育或造成畸形。

在我国，男性精液合格率偏低的状况不只有陕西省存在。早在2004年就有报道，到长沙中信湘雅生殖与遗传专科医院捐献精子的1500名男子中，仅有268名合格，大约83%的男子都不过关。2006年浙江省首个精子库一年来采集的精子有86%质量不合格。

为什么会造成精子不合格呢?

1、生理疾病杀手

这主要与男性的生理疾病相关，包括遗传及部分器官器质性病变因素，如睾丸功能有问题，下丘脑和脑垂体病变或内分泌功能紊乱，造成附睾、精囊、前列腺等性器官发育不良，导致不能生产精子;精索静脉曲张以及精囊、前列腺有病变等都可造成精浆产量不够，畸形精子增多等。

2、环境污染杀手

精子的发生、发育、成熟到输送等诸多环节，不仅要与人的内部生理环境相适应，而且还与外部环境息息相关。环境中的有害物质如超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均对男性的生殖功能造成损害。阴囊温度比体温要低l～2℃，高温环境就会产生不正常的精子，并且使精子活动力下降。近年来发现，X射线和r射线、无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等电磁辐射，都有致热效应，可影响男性的生精功能。此外，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。

3、生活方式杀手

不安全性行为和性生活不卫生容易引� ��男性生殖道感染，如淋球菌、支原体、衣原体、滴虫等，会影响精子的生成和精子的运输，造成少精症、精子活力偏低。性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，而且精子不成熟，导致精子不合格;而性生活中断、手淫或每次性生活持续时间过长，都易造成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力。饮食不当，营养缺乏，都可影响精子的数量和质量。

吸烟会使生殖细胞更易受害，据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。长期穿紧身裤，会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，使精子活动力下降。

对策：如何提高精子合格率

1、及时就医治疗。对于精子合格率低的患者，要及时到医院男性科或不孕不育专科就诊检查，有针对性进行治疗，提高精子合格率。

2、远离污染环境。要注意自己学习、生活或工作的环境，远离有害的环境因素，有助于提高精子合格率。

3、养成健康生活。要杜绝不健康的生活行为和生活方式。此外，要积极锻炼身体，每周坚持锻炼身体3次及以上，每次半小时以上，保持正常体重，避免超重与肥胖，以增强精子活力。

4、讲究心理健康。精神压力过大也对精子的生长有负面影响，所以要保持心情愉快。