什么茶能减肥 能够防止肥胖

《美食家》3月22日消息。

喝茶不是一种纯粹的休闲活动，关键看你喝哪种茶。

随心所欲的聊天，轻松的减肥，唔，是不是有点异想天开？！近期在日本进行的一系列试验结果显示，有一些茶可以有效地预防肥胖。茶叶中含有大量的食物纤维，而这些纤维无法被消化，长时间呆在肚子里，会有饱腹感。此外，它还可以燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶叶含有丰富的维生素B1，是脂肪充分燃烧所必需的物质，可以转化为热能。一、黑茶：抑制小腹脂肪堆积。

谈到肥胖症，人们马上就会想到腹脂，而黑茶对抑制腹脂增高有明显作用。如其名称所示，黑茶是由黑曲菌发酵而成。通过发酵生产出一种普诺尔成分，可以起到阻止脂肪堆积的作用。要想使用黑茶减肥，最好的办法就是刚泡过的浓茶。此外，每天要保持1。5升，饭前饭后各一杯，长期坚持下去。

我国黑茶生产历史悠久，以湖南、湖北、四川、云南、广西等地为主。黑茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成压榨的茶(如各种砖茶)。汤色接近深红色，叶底均匀地呈乌亮色。

二、茶饮：有效抑制碳水化合物的吸收。这种茶类经常出现在印度医药中。金奈玛又名为“糖死”，嚼过叶子后再吃糖，嘴上不会有甜感，摄入量自然大减，糖和碳水化合物吸收量减少，因此转化为脂肪的量相对减少。金奈玛茶不仅能有效防治肥胖症，还具有辅助治疗糖尿病的作用。

荷叶茶：古老的减肥秘方。由莲花的花、叶子和果实制成的一种饮料，不仅使人神清气爽，而且还能改善面色，减肥。要想完全使用荷叶茶减肥，需要一些小技巧。一是要浓茶，二是泡茶效果不佳。接下来是每天喝6次，有便秘症状的人每天可以喝4包，每天可以喝4次，这样可以让大便通畅，有利于减肥。三空腹饮用效果更佳。益处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的嗜好自然会改变，变得不爱吃油腻食品。

四、杜仲茶：可以降低中性脂肪酸。由于杜仲中的成分可以促进新陈代谢，消耗热量，而使体重降低。此外还有防衰老，强身健体的功效。

五、乌龙茶：能在体内燃烧脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素 C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化和分解脂肪的成分。餐前、餐后一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，� �之不被人体吸收直接排出体外，防止因摄入过多脂肪而导致肥胖。