家常味道蒜蓉油麦菜的做法

蒜蓉香辣蒜蓉_蒜蓉搭配菜品

蒜蓉香辣蒜蓉材料：大蒜、葱花、盐、胡椒粉、辣椒粉、食用油、味精、香油等。步骤：先将大蒜拍扁，用刀切断，出来的蓉更细小，再加点盐用木槌捣烂，盛出来放葱花、胡椒粉、辣椒粉、味精，再把食用油加热浇在上面，味道更鲜美，然后在上面浇上一层

蒜蓉油麦菜——镇痛催眠利尿

蒜蓉油麦菜材料主料：油麦菜300克。做法1、我们将油麦菜择干净和洗干净，然后切成七八厘米长的段。油麦菜中含有莴苣素是有镇痛催眠的作用，而且对于降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等有很好的功效。

家常味道蒜蓉油麦菜的做法

食材油麦菜适量蒜适量耗油适量盐适量味精适量准备食材，油麦菜洗净，蒜剥好切成蒜丁待用将油麦菜根部切成薄皮，可以焯一下水。将油麦菜叶切成约15厘米的长段待用锅内加底油，加入蒜丁爆香加入油麦菜根的切片，先行翻炒待根部变软后，加入油麦菜叶，快速翻炒，待叶也变软后，加入适量耗油和盐最后再加入一些蒜丁提味，可加入适量味精和鸡精，装盘即可

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