进入了夏季，很多
孕妇因为
天气影响
心情，
饮食也没了规律，近期因为饮食不规律或
饮食调理不当而导致
便秘的孕妇增多，很多
孕妇便秘后十分
紧张，她们担心的最突出问题是
便秘对腹内
胎儿是否有影响，其次是便秘让自己感觉难受。专家提醒人们，即使
孕期发生便秘，也并不可怕。据
南京市妇幼保健院营养科戴咏梅主任介绍，
怀孕的女性中便秘者占大多数，这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘最重要的原因是
激素，从
排卵到
月经是
黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制
肠蠕动作用，肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。女性怀孕以后，黄体激素的功能随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是
呕吐终止时，这个时期容易便秘。怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用减退，便秘可能会缓解，但此时孕妇又因为
子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘，同时孕妇的腹部
血管也受到压迫，两腿的
血循环不畅，容易引发
痔疮。整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，
孕妇运动普遍不足，也是引起
便秘的原因之一。戴咏梅提醒，真正该担心的是
腹泻而不是便秘，如果因为便秘乱吃
通便药引起了腹泻，会刺激
子宫收缩，有导致
流产或
早产的危险。另外在
妊娠呕吐期，由于
孕妇饮食量小，2-3天排一次便属正常现象，无须
紧张。在炎炎的夏日，为防便秘，孕妇应多喝
水，不宜过
多食冷饮，以免伤脾胃，多吃新鲜
蔬菜和瓜果，多吃新鲜
豆制品，
牛奶、
豆浆、自制
蔬果汁、
菊花茶、
柠檬茶、
豆花都是很不错的食品。
孕妇便秘如何彻底解决_孕妇出现便秘怎么办
同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
孕妇便秘食谱_缓解孕妇便秘食谱
孕妇便秘食谱菜谱孕妇便秘是比较常见的，那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢？松仁玉米。材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水，做的时候将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色
孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么好无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食
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BY：Hayley 2024-07-17 09:27:14 229 ℃