冬季5日果蔬减肥食谱,让你轻松瘦美食
BY：Xenia 2024-07-16 10:53:16 57 ℃
便秘怎么办，如何排毒呢?特意为你推荐5日减肥食谱，这些美味的果蔬汤能够在冬季减肥中派上大用场，让你不再为便秘和排毒养颜烦恼，在减去体重的同时备感轻松，天天保持好心情!
排毒减肥第一天
早餐：蔬果汤（分量随意）
排毒减肥第二天
早餐：蔬果汤（分量随意）
午餐：水煮蔬菜或生蔬菜
晚餐：蔬菜汤（分量随意）
搭配建议：不吃水果，但可以吃番薯或土豆。
排毒减肥第三天
早餐：蔬果汤（分量随意）
午餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）
晚餐：蔬菜汤（分量随意），水果（香蕉除外）
搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随意进食。
排毒减肥第四天
早餐：蔬果汤（分量随意）
午餐：蔬菜汤（分量随意）和香蕉，脱脂奶500ml
晚餐：蔬菜汤（分量随意）和香蕉，脱脂奶500ml
搭配建议：水或100%果汁。
排毒减肥第五天
早餐：蔬果汤（分量随意）
晚餐：肉类和番茄
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