随着现代社会人们对自身养生理念的加深,很多朋友都希望自己能拥有一个比较强健的身体,这样才能有更好的精力去应对工作和学习。毕竟身体是革命的本钱嘛,肠胃不好就什么都谈不上了。因此很多朋友就开始食用养胃粥来调节身体,那么怎样做养胃粥呢?针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
1.糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗。
2.麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
3.牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用。
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。
5.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
以上几段文字内容就为我们很好地分享了做养胃粥的一些方法,在此我衷心希望有养生意识的朋友们都能认真阅读上面的内容,这样才能在日常的养胃过程中显得更加有经验。当然我也希望大家在平时的饮食中都能多加注意,一些辛辣的食物一定要少吃,否则就会加重肠胃的负担。
一、几款养胃粥帮你养好胃1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。原料:江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、
养胃粥有哪些无论男女老幼都需要健康的养生,其中养胃是一种,那么常见的养胃粥有哪些?1、山药粥:鲜山药120克,粳米100克,同煮为粥早晚食之。2、红枣莲子粥:红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥,食用。具有益气健脾
健脾养胃粥健脾养胃粥,是非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。那健脾养胃粥做法是怎样的呢?1、薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡,红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2、淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等
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