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很多女性在婚后,甘愿做家庭主妇来照顾自己的小家。但是,在牺牲了事业的同时,很多女性会发现,自己的身材也在天天变胖。要想达到理想的减肥效果,大家必须从生活中找到根本原因,然后配合科学的减肥方法,才能让自己健康的瘦下来。赶紧来看看家庭主妇减肥的方法吧。
家庭主妇发胖的4大原因 吸入油烟
很多女性在做饭的时候,往往先尝为快,吃得比较好而且吃得多。很多好吃的,都是家庭主妇先尝,慢慢的自然也就胖起来了。其实,菜做好后可以让别人试尝,这样可以全面了解家人喜欢的口味,还能避免自己多吃。
油烟,是家庭主妇发胖的主要原因。每天在厨房里忙碌,炒、烹、炸、蒸、炖样样不少,同时也吸入了大量油烟,容易导致肥胖。而且,油烟对健康影响非常大,长期以往可引发喉炎、咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺心病等。
很多家庭主妇忙于照顾孩子、老公,根本没有时间关心自己。早上基本是空着肚子,晚上吃晚饭、做好家务已经比较晚,很多时候就休息了。这样的生活没有规律,很容易发胖。另外,厨房闻了太多油腻味道,会直接影响到食欲,所以做菜的时候应该抽空走出厨房休息一下。饮食方面要避免暴饮暴食,注意健康、规律的饮食。
家庭主妇还有一大特点,就是严重缺乏运动。每天在家里忙前忙后,但是长期重复同样动作,全身得不到合理的锻炼,就会导致脂肪堆积。所以,平时应该多做户外运动,如慢跑、散步、做操等,使身体各部分充分锻炼。
家庭主妇是很容易发胖的群体,为了自己和家人的健康,平时一定要合理规划自己的生活、饮食,健康的饮食加上合理的锻炼,就能控制好自己的体重,避免过度肥胖。找到自己的原因,赶快试试吧!
家庭清洁的妙招:家电容易沾染油烟
家庭清洁的妙招:家电容易沾染油烟家庭清洁的妙招因为清洁家居环境,我们天天难免都会接触市场上所售家庭清洁剂,但你可能却不知道原来这些日化用品却会对我们的身体健康及环境保护都有很大的害处!
家庭主妇竟被油烟熏出肺癌!
肺及呼吸道是一个开放器官,与外界直接接触,外界很多致癌因素都可以导致肺癌。患肺癌的主要危险因素有吸烟、大气污染、职业危害、遗传及精神因素等。大规模肺癌病因调查发现,室内的微小环境与肺癌的发生有密切关系。室内小环境的污染主要包括以下几个方面:
家庭主妇,当心油烟“熏”出肺癌
调查发现,常在厨房做饭者比不常做饭者肺癌死亡率高出近1倍,常在厨房做饭者的家庭主妇患肺癌的几率甚至远远高于不常在厨房做饭的吸烟者。家庭主妇当心油烟“熏”出肺癌据统计,全球每年肺癌新发病例超过120万,中国每年有60万患者死于肺癌。据调查女性
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