吃什么能美白牙齿

BY：Aba 2024-07-18 02:28:28 1813 ℃

牙齿对于我们来说有着极其重要的作用，如果没有牙齿那我们吃什么都是个难题。有句话是这样说的，“病从口入”，我们平时吃的东西直接会关系到我们的牙齿健康。一些人由于经常喝茶或者咖啡就会出现茶渍牙和咖啡牙，有些人由于经常抽烟，也会出现牙齿变黄的现象，这就是所谓的烟渍牙。

很多牙齿变成烟渍牙以及咖啡牙和茶渍牙的人都想重新拥有白白的牙齿，那么，既然咖啡、烟、茶能够让牙齿变暗变黄，那有没有什么食物会让我们的牙齿变白呢？下面我们就来看看。

芹菜：芹菜富含纤维物质嚼咀起来又有质感，可以帮助大家扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

芭乐/香蕉：在饭后一小时之后，可以食用一根香蕉或者芭乐，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

乳酪：饭前或者日常饥饿之时，可以食用一小块的乳酪，乳酪中含有的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

糖口香糖：早上起床之后，可以食用一颗无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

薄荷：平时可以吃几颗薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

除了以上的这些食物，花生也是能让牙齿变白的一种食物。我们在平时的生活中一定要注意口腔卫生，平时的时候一定要及时漱口刷牙，一旦发现牙齿有问题的话就要去医院治疗，不能认为是小问题然后置之不理，有了健康的牙齿才会吃嘛嘛香。

一、简单美白的牙齿方法快速美白牙齿方法一：含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，

一、小苏打美白牙齿吗苏打粉确实具备有美白牙齿的功效，因为苏打粉具有很好的腐蚀作用，它可以腐蚀掉牙齿上残留的东西，让我们的牙齿恢复美白，但苏打粉不宜使用太多，它对我们的口腔有一定的影响。小苏打可以美白牙齿。小苏打有轻微的腐蚀作用(比食醋的腐蚀作用要小)，所以使用时不要过量，也不宜长期使用。牙齿变白法

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