高温天气孕妈应该如何防高温
BY：Jill 2024-07-02 18:14:58 543 ℃
1.不可顶着日头晒，孕妇小心“热射病”
何谓热射病，其实就是“重症中暑”。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别，孕妇、儿童和老人易出现热射病。
面对如此高热天气，孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。以浙江为例，最近几日达40度，地面温度在下午14点时达70度。这简直是“烧烤的温度”。
必须要外出时，孕妈一定要做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，孕妈在户外行走半小时，需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助。
2.不可贪食解暑饮品，孕妇需防肠胃炎
高温来袭，暑气逼人，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤等都是解暑佳品。在吃什么都一个味儿的热浪天气之下，来一碗冰镇饮品，冰凉直入心田。孕妇千万要注意，不可贪食这类解暑饮品。
相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5-1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，可孕妇要考虑腹中的宝宝，营养吸收是万万不能出问题的。
知道了高温天气孕妈应该如何防高温，所以孕妈妈一定要注意防暑降温啊，这可不是儿戏，孕妇作为身体情况特殊的群体，应该更加注意防高温。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：
此外，高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，孕妇也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。(编辑：荀满满)
高温天气三伏天的饮食要点
保证优质蛋白质的摄入含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。三伏天要补充丰富的维生素类的食物，吃各类的食物，补充人体所需的营养物质，而且还可以起到解暑的效果。奶及奶制品含有丰富的钙动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，并且吸收利用好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。
高温天气如何降温
最近有报道称，印度高温天气致500余人死亡，随着夏季的到来，我国各地也将迎来高温天气，想要避免中暑，做好预防是关键。高温天气该注意什么一、采取防嗮措施、防止皮肤晒伤。高温天气防暑降温9妙招1、不要等口渴了才喝水预防中暑首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。
高温天气容易得什么病 炎夏高温天需警惕这8大病症
高温天气容易得感冒性腹泻感染性腹泻在夏季也很常见。高温天气容易中暑中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起。高温天气容易得日光性皮炎日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。
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