反流性食管炎在饮食上的注意事项

如果我们在生活中只知道工作，生活中不注意饮食，不爱护自己的身体的话，疾病就很容易找上我们，特别是一些常见病，比如食道炎，一旦的了这种病我们就很难吃下东西了，这样时间长了整个人的身体都会垮掉，对这病我们一定要引起重视，得了此病在吃饭的时候也是有很多需要我们注意的，下面来看一下!

1.在吃饭的时候好有一定的时间一定的量，要慢慢的嚼，慢慢的吃，而且此时的心情要很好，在吃完以后要做一下小的休息而后再去工作。

2.每顿都要少吃点，要多吃几顿：这样可以使得胃不会涨，胃酸也不会多，如果胃酸很多这样它很有可能具会反着留到食道里，这样就会对食道里的黏膜带来刺激。

3.要吃一些温和的东西：在顿饭中要吃得广泛些，这样可以使营养得到均衡，不可以就只吃淀粉高的东西。

4.吃完后不要躺下来进行休息。在躺的时候要让床头高点，这样可以对在夜里的时候胃液反着流做好很好的预防。要把自己不好的睡姿改一下，有的一些在睡觉的时候喜欢把自己的手举起或者是枕着，这样可以使得胃里的压力得到增加，使得胃液就会反着流。

预防

1、此病的病人吃一些脂肪低的东西是非常的关键的，主要是一些里边有植物油或者是植物蛋白的东西，还有一些维生素多的东西，就像是一些豆制的东西，还有瓜果和蔬菜，五谷杂粮等等，因为脂肪会对胆囊的一些分泌进行刺激，这样就很可能的出现这种现象。

2、任何的对胃肠有刺激的一些东西都是不可以吃的，像一些烈酒了，咖啡了，特别冷特别热的东西，还有辣的和一些粗的一些东西，此病的病人都是不可以吃它们的。忌口对于这种疾病的病人是非常的重要的。

看到上面的介绍，我们知道了，反流性食管炎是一种对我们有很大危害的疾病，对于此病，医治不能盲目，我们要对我们自己负责，好的医院好的方法才是对身体的最大的保障。