虫草炖鸭，补胃肾，有益精髓
BY：Tawnie 2024-07-16 14:31:28 612 ℃
材料：
作法：
将鸭去毛，腹部掏干净，用水洗净；
在锅中放入适量的水，旺火煮沸，把鸭子放入烧沸的水中略煮几分钟，捞出凉凉；
冬虫夏草和生姜、葱白一起装到鸭子腹中；
鸭头要沿着鸭颈切开，将生姜、葱白一起装入鸭头内，用棉线缠紧；
最后放到锅中炖，加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒，盆口封好，炖3小时左右，取出后弃掉生姜、葱白即可。
治疗功效：
对长期在电脑前工作的男性可以补胃肾，有益精髓，对于治疗虚劳盗汗、腰膝酸软等有很好的治疔功效。
疗效指数：★★★★★
营养指数：★★★★☆
推荐指数：★★★★★
个人评分：95分
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一、男人吃五种食物补肾益精大家都知道，孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。其实男性要孩子之前如果注意做好饮食调理工作，也可以提高生育能力。现代医学研究发现，男性精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等
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在饮食方面，有关专家建议男性最好多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
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一、哪些食物能补肾益精干贝滋阴补肾。又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子补肾壮腰。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰
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