上班族久坐常叩击穴位防治百病
BY：Tawnie 2024-07-17 00:42:01 74 ℃
中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，可对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，防治百病。
久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面，我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。
叩掌根
双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可以促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。
叩脚跟
久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。
通过叩击以上养生穴位，可达到刺激按摩穴位的作用，在操作上可不拘泥时间和频率，有空闲时即可进行。除了叩击穴位预防疾病外，久坐族每隔一段时间，应站起来运动或离开坐位走一走，同样可调节气血不通，改善血液循环。
穴位按摩拯救上班族的胃
很多上班族因为同事原因、家庭原因导致情绪低落，也会影响胃病。胃炎胃溃疡病人应禁酒，以免加重病情。每天吸烟20支以上的人约40%可发生胃粘膜炎症。穴位按摩拯救上班族的胃1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。另外，按摩肚子上的中脘穴可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
穴位按摩拯救上班族的胃
穴位按摩拯救上班族的胃1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。另外，按摩肚子上的中脘穴可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。与此同时，吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%以上，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。
上班族的穴位按摩养生方法
中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。上班族的穴位按摩养生方法肠胃不适—按压公孙穴白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。此时可按摩后溪穴。
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