怀孕三个月要怎样保胎？

怀孕三个月后，早孕反应会慢慢的消失，此时孕妈妈各方面都会好受一些，但还是很容易发生流产，为了避免意外的发生，孕妈妈们就要做好护理保健工作。那么，怀孕三个月要怎样保胎?

怀孕三个月要怎样保胎?

1、注意休息，不可劳累过度。怀孕的第3个月同样很容易发生流产，孕妈妈就要注意避免激烈的运动，不要做重体力的劳作，注意休息，避免过于劳累，多注意避免腹部受到压迫，不提重物，上行楼梯也要小心，不要长时间的站在或穿高跟鞋，以免发生意外。

2、预防病毒感染。孕期发生病毒感染都会导致胎儿畸形、先天性疾病的发生。所以，在孕期孕妈妈们就要注意预防各种病毒感染，避免诱发胎儿畸形或流产。

3、产前检查。怀孕的三个月也要进行一次检查，注意观察胎儿的发育情况，如果在早期发现胎儿有异常情况，就能及时的采取应对措施，以保证胎儿的正常发育。

4、坚持做孕期体操。平时孕妈妈们可以适当的进行孕期体操，这样能防止肌肉过于疲劳，减轻腹部的不适感，一般从怀孕的第8周左右，就可以开始做了，每天进行1-2次即可，在做操前要先排尿、排便。

5、均衡饮食。选择一些营养价值高的食物，以清淡、易消化为主，少吃油腻的食物，每天的饮食以少量多餐为原则，不要一次吃的太多，以免体重过快的增长。

6、避免滥用维生素B。维生素B能缓解一些不适的症状，但服用时也要少量，不可过多的服用，以免引起维生素B中毒，对胎儿成长发育造成影响。

7、预防便秘。因孕期孕妇体内的激素水平会升高，子宫也会有所增大，因而就会压迫肠道，影响肠道的蠕动，因而就很容易发生便秘，导致痔疮的发生。所以，就要注意预防便秘，多吃一些富含纤维素的食物，保持身体能摄取充足的水分。

8、注意腿部保健。很多孕妈妈在怀孕的3个月后，就会出现水肿的现象，如果水肿比较严重就会影响胎儿的发育。所以，孕妈妈们就要注意腿部的保健，多吃一些能消除水肿的食物。