做法
瘦肉250克,藤菜500克。藤菜洗净,摘叶;瘦肉洗净,切片,用调味料晻10分钟。
将藤菜放入滚水煲内,煮滚片刻,放入肉片滚至熟,调味即可。
功效
润燥滑肠,清热凉血。用于胸膈烦热、肠燥便秘等。脾虚便稀及虚寒性痢疾者不宜食用。
藤菜瘦肉汤:润燥滑肠,清热凉血
做法瘦肉250克,藤菜500克。藤菜洗净,摘叶;瘦肉洗净,切片,用调味料晻10分钟。将藤菜放入滚水煲内,煮滚片刻,放入肉片滚至熟,调味即可。功效润燥滑肠,清热凉血。用于胸膈烦热、肠燥便秘等。脾虚便稀及虚寒性痢疾者不宜食用。
空心菜汤——清热凉血润肠通便
空心菜汤食疗功效:清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血、维持心脏正常功能营养价值:蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者小鱼空心菜汤所需材料主要食材空心菜、小鱼干、姜、高汤小鱼空心菜汤的做法1将空心菜洗净,切段;小鱼干洗净,姜洗净,切丝。空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。
赤芍银耳饮——清热凉血滋阴润燥
银耳是一种大家都喜欢的食材类型,它的营养物质多,比如说丰富的胶质,蛋白质,维生素和矿物质,对于促进食欲有一定的好处和效果。赤芍银耳饮的功效与作用赤芍银耳饮可以清热凉血、滋阴润燥、明目等等的功效。赤芍可以清热凉血,适合在夏季饮用,可以去除体内的去火,让人们处于平静的状态。赤芍银耳饮的好处,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱对于促进代谢来说有一定的好处,而且也可以有清热解毒去火的功效,还能有滋阴润燥的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以试试,对于调理体质来说也有一定的好处。
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